{"id":209,"date":"2020-07-21T11:38:13","date_gmt":"2020-07-21T09:38:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fmc-marseille.com\/?p=209"},"modified":"2020-07-21T11:39:06","modified_gmt":"2020-07-21T09:39:06","slug":"comment-detecter-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/comment-detecter-le-stress\/","title":{"rendered":"Comment d\u00e9tecter le stress\u2009?"},"content":{"rendered":"

Affectant n\u00e9gativement la qualit\u00e9 de vie, le stress se reconna\u00eet par diff\u00e9rents sympt\u00f4mes. Ils portent sur le corps et l’esprit. L’organisme allume divers signaux qui vous indiquent de ralentir ou de marquer une pause. Voici quelques d\u00e9tails auxquels vous devriez pr\u00eater attention.<\/p>\n

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Les signes physiques du stress<\/h2>\n

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Le stress est une r\u00e9action naturelle de l’organisme face \u00e0 ce qu’il per\u00e7oit comme un danger imminent. Quelques hormones sont \u00e0 l’origine de ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Le cortisol et l’adr\u00e9naline tiennent \u00e9veill\u00e9. Ils mettent tout le corps en alerte. Ainsi, le c\u0153ur bat plus vite. La respiration s’acc\u00e9l\u00e8re et la personne peut ressentir une boule au diaphragme. Des tensions apparaissent dans le cou. La gorge semble \u00eatre serr\u00e9e. Les glandes qui s’y trouvent sont concern\u00e9es. Il devient difficile de s’endormir. Le manque de sommeil r\u00e9parateur accentue la fatigue chronique. Certaines situations provoquent des maux de ventre inexpliqu\u00e9s. Le stress affecte diff\u00e9rentes fonctions, dont la digestion. L’hypertension s’installe progressivement. Au bout d’un moment, les signes ext\u00e9rieurs tels que les \u00e9ruptions cutan\u00e9es et les pellicules capillaires apparaissent. Chez l’homme, l’emballement des hormones pourrait aboutir \u00e0 une difficult\u00e9 \u00e9rectile. Les dames qui ont du mal \u00e0 procr\u00e9er devront se poser des questions sur les causes de l’infertilit\u00e9. La piste du stress est \u00e0 explorer.<\/p>\n

Quelques changements au niveau cognitif<\/h2>\n

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L’esprit n’est pas \u00e9pargn\u00e9 par le stress. Il affecte les capacit\u00e9s cognitives. La personne \u00e9prouve beaucoup de mal \u00e0 rester concentr\u00e9e. Un trouble de l’attention (TDAH)<\/a> pourrait \u00eatre diagnostiqu\u00e9. Chez l’enfant, cette pathologie se manifeste par une s\u00e9v\u00e8re difficult\u00e9 d’apprentissage. Pour l’adulte, le m\u00eame ph\u00e9nom\u00e8ne se produit par des \u00e9tourdissements. Il ne parvient pas \u00e0 se focaliser sur un sujet. Prendre une d\u00e9cision devient probl\u00e9matique avec une baisse consid\u00e9rable de la confiance en soi. Les rep\u00e8res habituels s’\u00e9croulent lorsque le stress d\u00e9coule d’un traumatisme ou d’un choc psychologique. Dans tous les cas, la m\u00e9moire d\u00e9cline. Des pans entiers du v\u00e9cu pourraient \u00eatre oubli\u00e9s. Le manque de sommeil<\/a>, la fatigue, mais surtout les fortes doses d’hormones malm\u00e8nent les neurones. Des blocages dans la transmission des signaux bio\u00e9lectriques entra\u00eenent l’apparition de TOC. Les troubles obsessionnels compulsifs se manifestent par des gestes r\u00e9p\u00e9titifs faits de mani\u00e8re machinale.<\/p>\n

Les sentiments et les relations sociales sont affect\u00e9s<\/h2>\n

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Le stress est souvent associ\u00e9 \u00e0 un sentiment de tristesse profonde. Certaines personnes se sentent accabl\u00e9es sans r\u00e9ellement conna\u00eetre les raisons. Il y a \u00e9galement ceux qui changent d’humeur \u00e0 cause d’un exc\u00e8s d’adr\u00e9naline dans le sang. Toujours sur la d\u00e9fensive, ces individus finissent par s’isoler. Ils attirent l’attention ou s’effacent compl\u00e8tement. L’entourage devrait remarquer des comportements sortant de l’ordinaire. L’inscription \u00e0 un cours de bien-\u00eatre procur\u00e9 par un coach chevronn\u00e9, comme sur https:\/\/stress.app\/fr\/<\/a> pourrait \u00eatre salutaire. Les stagiaires se sentent d\u00e9j\u00e0 mieux apr\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance. La th\u00e9rapie aupr\u00e8s d’un psychologue devrait aussi convenir, notamment en cas d’\u00e9tat d\u00e9pressif. Les traitements \u00e0 base d’anxiolytique sont parfois prescrits par le m\u00e9decin de famille. Ce soignant pourrait orienter la r\u00e9flexion vers les m\u00e9thodes alternatives telles que la m\u00e9ditation, la pri\u00e8re ou bien la pratique d’un sport. Le service psychiatrie est envisag\u00e9 en dernier recours. En effet, le stress est loin d’\u00eatre anodin. Arriv\u00e9 \u00e0 un stade avanc\u00e9, il d\u00e9clenche des tendances suicidaires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Affectant n\u00e9gativement la qualit\u00e9 de vie, le stress se reconna\u00eet par diff\u00e9rents sympt\u00f4mes. Ils portent sur le corps et l’esprit. L’organisme allume divers signaux qui vous indiquent de ralentir ou de marquer une pause. Voici quelques d\u00e9tails auxquels vous devriez pr\u00eater attention.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":213,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=209"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":214,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209\/revisions\/214"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fmc-marseille.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}